Cato har trent karate siden 1988. Han har lang idrettserfaring, der han bl.a. er norgesmester i sykling. Cato er fast instruktør på klubbens grunnkurs i karate. I tillegg til karate, så har Cato også instruktørutdanning i Krav Maga og har instruktørlisens innenfor dette kampsystemet.